8 meilleures baignoires de glace pour les avantages de la plongée à froid 2023

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Si vous cherchez à améliorer votre sommeil, à renforcer votre immunité et à soulager vos muscles endoloris, un choc d'eau froide peut être votre ticket d'or. Les baignoires froides et les bains de glace personnels vous permettent de redémarrer votre esprit et votre corps à la maison, et vous disposez désormais d'options adaptées à n'importe quelle demeure.

Les plongées à froid sont des valeurs aberrantes dans le domaine du bien-être, avec des avantages prouvés et de nombreux partisans allant des Hadid à Hippocrate (l'ancien médecin grec est cité comme le grand-père de la cryothérapie). Une chose est donc sûre : les bains froids et les bains de glace ont un attrait durable, et pour cause. «Un bain glacé déclenche le système nerveux de votre corps», explique Lauren Berlingeri, experte en biohacking et fondatrice de HigherDose. "Ce choc initial provoqué par l'eau froide fait passer votre corps dans un état parasympathique de guérison (c'est-à-dire repos et digestion), qui favorise un repos profond, une relaxation de tout le corps et une récupération plus rapide." Le docteur en médecine régénérative, le Dr Neil Paulvin, DO, ajoute que les bains de glace peuvent « améliorer notre santé mentale en augmentant la dopamine et en diminuant l’inflammation ».

Des célébrités comme Gwenyth Paltrow, Kylie Jenner, Madonna, Bella Hadid et Kim Kardashian ont popularisé les bains de glace dans le cadre de leurs rituels de bien-être, tandis que des musiciens comme Rüfüs du Sol ne jurent que par un bain de 3 minutes après le spectacle pour rester frais en tournée. L'un des meilleurs aspects des plongées à froid est que vous n'avez pas besoin d'être une star pour participer à la pratique de soins personnels - tout ce dont vous avez besoin est de l'eau froide, de la glace, un récipient à remplir et le courage de prendre le bain à froid. plonger.

Tout comme les tapis d'acupression, les couvertures de sauna infrarouge, les masques LED et les masseurs de tissus profonds, les baignoires de glace sont un moyen de calmer votre esprit et de détendre votre corps sans sortir de chez vous. Nous avons interrogé les experts et recherché les meilleures offres pour trouver les meilleures baignoires froides et glacées. Poursuivez votre lecture pour trouver la baignoire qui vous convient le mieux et découvrez les avantages du bain froid et du bain glacé.

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Rubbermaid est une marque de confiance pour tout ce qui concerne le stockage, et ce réservoir commercial en mousse structurelle fonctionne comme une baignoire froide. Bien qu'elle n'ait pas toutes les fonctionnalités des autres baignoires de notre liste, elle est tout aussi efficace pour une plongée rapide : le matériau en polyéthylène est ultra-durable et il est doté d'un bec de drainage pour vider rapidement la baignoire lorsque vous êtes fini de me baigner. Le matériau de haute qualité est également facile à nettoyer : contrairement aux fines cuves en plastique, il résiste aux nettoyants ménagers et à la haute pression de l'eau si vous choisissez de l'arroser.

Ce que disent les critiques : «Je l'utilise pour les bains de glace et c'est parfait. J'ai reçu le 100 gallons et mon mari de 6'2" peut bénéficier d'un espace supplémentaire. C'est très solide.

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À l’instar du Ice Barrel, la baignoire portable Shuimeiyan est conçue dans une forme verticale pour une trempage rapide dans la glace. La conception pliable est robuste une fois remplie de glace et d'eau, et elle comporte un bord gonflable pour que vous puissiez reposer confortablement votre cou pendant que vous glacez. Et le matériau en maille PVC retient la température de l'eau à l'intérieur, qu'elle soit chaude ou froide. Cette baignoire est unique car elle comporte deux drains, un en bas et un sur le côté, c'est donc l'une des plus rapides à vider et à démonter de notre liste.

Ce que disent les critiques : « La jante gonflable rend l'installation assez facile. Le matériau est très résistant. C'est idéal pour un bain de glace ou un long bain car la baignoire est assez profonde.